Поделитесь новостью!

вторник, 30 июля 2013 г.

Наши занятия спортом!


Всем привет!


Сегодня мы Вам поведаем, как мы провели июнь и половину июля в нашем родном городе Кизеле (Пермский край).
Как известно идеей похудения я увлеклась в начале июня, где жестко изнуряла себя две недели гречневой диетой, в принципе диета помогла, но только лишь избавиться от 3-х лишних килограмм. Вес мой до диеты составлял 61.500, а после окончания составил 58.00 кг, ну 3.5 кг не большой для меня результат, но существенный)))
Так вот по приезду в Кизел, мы с подругой Аленкой решили заняться спортом и не бегом, нет, а спортивной ходьбой.

Кстати, очень полезная вещь. Ну посудите сами. Бег для начинающих, для нас, с первого раза обойдется нам  максимум 2 -3 круга, после чего язык на плечо, сердечко тарабанит, как у птички, одышка и все прочее. А вот ходьба с первого раза у нас вышла на ура! С первого дня мы начали свой ход по стадиону в 13 кругов, один круг равен 400 метров, за все время мы прошли 5200 метров, или 5километров 200 метров в день, и причем в непрерывном быстром шаге под динамичную музычку. Результат не заставил себя долго ждать и на следующее утро у нас болели все мышцы на ногах - какие только имеются, но мы не остановились и не бросили, а занимались так целую неделю. 
Кроме того, что мы осуществляли пеший ход, после мы занимались растяжкой и упражнениями, а именно: 
1) научились вставать на мостик стоя, и уходить из него; (ну вернее я освежила память, как это делается, ведь я раньше в школьные годы чудесные ходила в гимнастику, и на тренировку к отцу, поэтому я просто вспомнила через 10 лет, как нужно становиться на мостик и уходить обратно в позицию стоя))))
2) вспомнили как когда-то в детстве крутили колеса, тоже не забыли (руки они все помнят))) смотрите ниже 1-е видео!;
3) делали растяжку ног, после чего успешно садились в продольный шпагат;
4) делали очень много упражнений для укрепления мышц (об этом мы сделаем специальный пост), кстати, новые упражнения нам подсказал представитель Кизеловского Спецназа, он видел как мы яро каждый день занимались спортом и решил внести разнообразие  в наши скудные упражнения))), его жена, тоже примкнула к нашему кружку гимнасток)))
5) Ну и наконец, я осуществила свое желание, скрутить переднее сальто! О чем свидетельствует 2-е видео!
Своими дикими занятиями спортом, мы привлекли большое внимание других девушек, женщин, бабушек, они охотно начали ходьбу по стадиону. А за неделю к нашему с Аленкой "дуэту" присоединились еще пять человек и нас стало много)))
Ну а теперь, собственно мы, впервые на экране всемирного интернета)))): 
Сильно не смейтесь)))
Знакомьтесь! Это Аленка! Виртуозно исполняет 3-х кратное колесо!!!!

А вот и я Евгешка! Мое первое сальто за 10 лет)))

Скажу вам честно! Было жутко классно, вспомнить все, что так любила и умела делать!
А всем тем кто надумывает, заняться спортом, мой совет: Наушники в уши и вперед пешком за здоровьем!

6 комментариев:

  1. Ааа, умница! Я тоже занялась спортом и тоже села на диету. У меня уже минус 7 кг, и это только начало! Евгешка, главное не бросай.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Круто! Поздравляю 7 кг это здорово! Я со спортом почти на одной ноге)))Постараюсь не отойти от начатого)))

      Удалить
  2. Я многое раньше могла. И мостик, и корзиночку, и 20 км пешком. Вот пока что 20 км пешком еще могу. И на том спасибо!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Здравствуйте Анна! Рада за Вас, ведь спорт - это жизнь! 20 км это о-го-го как много)))

      Удалить
  3. Ну, это круто- сальто! я такого никогда не делала, даже не знаю как правильно. Да и колесо не тренировалась делать(( Какие вы ж однако целеустремленные девушки- начали с ходьбы, а уже сальто! Восторгаюсь вашими спортивными данными!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Альфия Здравствуйте! очень рада, что вы заглянули к нам! Спасибо Вам большое!!!

      Удалить

Мы всегда рады вашим мнениям!!!!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...